Yoga Nidra
Ett gränstillstånd mellan vakenhet och sömn! Låter inte det härligt? Yoga Nidra är en yogaform helt utan fysisk rörelse och ansträngning. Nidra betyder sömn och i Yoga Nidra sover kroppen medan sinnet är vaket. Med guidning av min röst stänger du av allt inflytande från yttervärlden och fokuserar på ditt inre. Genom olika faser enligt Yoga Nidra, går du till slut ner i en mycket djup avslappning. Yoga Nidra kan stötta upp utvecklings – och helandeprocesser i många olika sammanhang, som vid stress, spänningar, sömnsvårigheter, ångest och oro och smärthantering. Jag bäddar upp med sköna ullyogamattor i vår magiska sal på Studio Santosha. Med filtar och bolster får du bädda ner dig och slappna av. Vi inleder med några mycket enkla yogaövningar för att mjuka upp kroppens spända muskler och förbereda kroppen för avslappning. Jag välkomnar dig in i Yoga Nidrans värld.
Pris: 300 kr/tillfälle. Se aktuella datum på www.bokadirekt.se eller håll utkik på Facebook: Stresshantering i Kba – Laila Stenroos eller Instagram: stresshanteringikba
